Jak przestać ZAJADAĆ EMOCJE?
Moim naczelnym przyjacielem od zajadania od zawsze była czekolada.
Co jest Twoim?
Nie znam kobiety, której nie dotyczy(ł) ten problem. Nasz umysł uwielbia mechanizmy obronne, a sięganie po jedzenie to jeden z najprostszych sposobów, żeby się uspokoić, ukoić i uśmierzyć niepokój. Ale niestety na dłuższą metę to rozwiązanie jeszcze bardziej pogłębia nieprzyjemne emocje.
Dzisiaj zdradzę Ci, jak pracuję z tym problemem na co dzień w gabinecie:
