Zastanawiasz się, jak to jest z tym odżywianiem w Ajurwedzie?

Na co dzień podczas konsultacji słyszę dużo pytań związanych z tym tematem:

Czy powinnam odżywiać się w zgodzie ze swoją dominującą doszą? Ale tą w Prakriti, czy w Vikriti?

Co, jeśli nie mam dostępu do niektórych ajurwedyjskich składników?

Ile posiłków powinnam jeść dziennie?

Wodę pić przed, po czy w trakcie posiłku?

Uff, naprawdę sporo tego! Pamiętam, że dla mnie początek też był trudny. Obłożyłam się całą masą książek, wydrukowałam długaśne tabele produktów, ułożyłam piękny, zdrowy jadłospis i… motywacji wystarczyło mi na tydzień. Poległam i to dotkliwie, kończąc tę potyczkę pełna frustracji i złości na samą siebie. 

Dlatego zanim zanurkujesz głębiej, zachęcam Cię do tego, żebyś najpierw zbudowała solidne fundamenty.

Takie, które potem pomogą Ci w budowaniu kolejnych zdrowych nawyków i stawianiu coraz trudniejszych kroków.

O mnie

Nazywam się Nicole Radomska i wspieram kobiety gotowe na zmianę stylu życia, który doprowadził do ich problemów ze zdrowiem i równowagą emocjonalną. 

Jestem terapeutką ajurwedyjską i psycholożką. Dzięki połączeniu Ajurwedy z psychologią, jestem w stanie spojrzeć na Twoje dolegliwości szerzej, łącząc sygnały płynące z Twojego ciała z językiem Twoich emocji.

Zdrowe odżywianie na co dzień było kiedyś jednym z moich największych wyzwań. Jadłam w biegu, nie zwracałam uwagi na to, co lądowało na moim talerzu, a gotowanie było ostatnią rzeczą, na którą miałam ochotę po całym dniu pracy.

Wszystko zmieniło się, gdy poznałam Ajurwedę i zobaczyłam, że odżywianie nie musi być ani trudne, ani… nudne 😉 Poczułam, jak bardzo wspiera mój powrót do równowagi i pokochałam je na nowo.