fbpx

Zastanawiasz się, jak to jest z tym odżywianiem w Ajurwedzie?

Na co dzień podczas konsultacji słyszę dużo pytań związanych z tym tematem:

Czy powinnam odżywiać się w zgodzie ze swoją dominującą doszą? Ale tą w Prakriti, czy w Vikriti?

Co, jeśli nie mam dostępu do niektórych ajurwedyjskich składników?

Ile posiłków powinnam jeść dziennie?

Wodę pić przed, po czy w trakcie posiłku?

Uff, naprawdę sporo tego! Pamiętam, że dla mnie początek też był trudny. Obłożyłam się całą masą książek, wydrukowałam długaśne tabele produktów, ułożyłam piękny, zdrowy jadłospis i… motywacji wystarczyło mi na tydzień. Poległam i to dotkliwie, kończąc tę potyczkę pełna frustracji i złości na samą siebie. 

Dlatego zanim zanurkujesz głębiej, zachęcam Cię do tego, żebyś najpierw zbudowała solidne fundamenty. Takie, które potem pomogą Ci w budowaniu kolejnych zdrowych nawyków i stawianiu coraz trudniejszych kroków.

Co zawiera mini-przewodnik?

Z

10 fundamentalnych zasad

Bez których stosowanie zaawansowanych zaleceń nie ma większego sensu.

Z

Spora garść sposobów

Na to, jak wdrożyć każdą z dziesięciu zasad odżywiania w swoje życie. 

Z

Esencja i same konkrety

Bez owijania w bawełnę i skomplikowanych sformułowań.

O mnie

Nazywam się Nicole Radomska i dzięki mojej pracy pomagam tym, którzy chcą odkryć drogę do życia w zgodzie ze sobą dzięki Ajurwedzie. 

Jestem terapeutką ajurwedyjską i psychologiem. Prowadzę konsultacje ajurwedyjskie i warsztaty, podczas których pokazuję Ajurwedę z bliska. W mojej pracy wykorzystuję też terapie i masaże ajurwedyjskie. 

Dzięki połączeniu Ajurwedy z psychologią, jestem w stanie spojrzeć na Twoje dolegliwości szerzej, łącząc sygnały płynące z Twojego ciała z językiem Twoich emocji.