fbpx

Puszcza Świętokrzyska, 19 września – 3 października 

OCZYSZCZANIE CIAŁA I UMYSŁU

w oparciu o Ajurwedę i terapie słowiańskie

Wejdź w głęboki proces terapeutyczny

i połącz się na nowo ze źródłem swojej wewnętrznej równowagi

Puszcza Świętokrzyska,
19 września – 3 października

OCZYSZCZANIE CIAŁA I UMYSŁU

w oparciu o Ajurwedę i terapie słowiańskie

Wejdź w głęboki proces terapeutyczny i połącz się na nowo ze źródłem swojej wewnętrznej równowagi

Szukasz holistycznego sposobu na powrót do zdrowia?

Oczyszczanie to wieloetapowy proces, który pozwoli Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie na każdym poziomie
– zarówno ciała, jak i umysłu i ducha.

Chcesz odzyskać dawną energię i lekkość? 

Nagromadzone w ciele toksyny i napięcia potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Najczęściej przejawiają się
w postaci ciągłego zmęczenia i braku motywacji.

Masz już dosyć problemów z metabolizmem i nadwagą?

Doskwierają Ci dodatkowe kilogramy, które ani drgną, nawet jeśli próbujesz tysiąca różnych sposobów. Niestety, te ciągłe ciągoty do słodyczy i fast foodów też nie pomagają…

Czujesz, że potrzebujesz detoksu i zrobienia czegoś dla siebie?

Ostatni rok był ciężki – większość z nas była zamknięta w domach, odcięta od innych i… od siebie. To dobry czas na to, żeby połączyć się na nowo ze sobą i dać sobie to, czego potrzebujesz.

Jesteś gotowa na głębszy proces oczyszczania w duchu Ajurwedy?

Masz za sobą kilka detoksów i w końcu przyszedł czas na to, żeby wejść głębiej albo nie masz za sobą jeszcze żadnego detoksu, ale czujesz, że będziesz w stanie go przejść w pełni obecna jedynie, jeśli wyjedziesz i odetniesz się od swojego dotychczasowego życia. Po to, żeby na nowo połączyć się ze sobą.

Na czym polega proces oczyszczania?

To proces toczący się na wszystkich poziomach Twojego organizmu, zarówno na poziomie ciała, umysłu, jak i duszy. 
Bazuje na fundamentach Panchakarmy – jednego z najgłębszych procesów oczyszczających i transformujących w Ajurwedzie.

Jego zadaniem jest nie tylko eliminacja fizycznych toksyn, ale też powrót do równowagi w najbardziej subtelnych obszarach.

Dzięki temu możesz nie tylko zadbać o swoje zdrowie w holistyczny sposób, żegnając się na dobre z różnymi dolegliwościami, ale również zadbać o to, żeby w przyszłości w Twoim życiu zagościło więcej wewnętrznej równowagi. 

Zabiegi, masaże, kąpiele parowe i ziołowe, specjalnie skomponowane terapeutyczne menu i zioła, które wchodzą w skład Programu, są jedynie etapem dużo głębszej przemiany, która często jest jak początek pięknej podróży w głąb siebie.

Co Cię czeka podczas wyjazdu?

k

Dwie indywidualne konsultacje ajurwedyjskie

W pierwszym dniu wyjazdu ustalimy Twój indywidualny proces oczyszczania, dopasowany do Twoich potrzeb. Na drugiej konsultacji pod koniec wyjazdu omówimy Twoje dalsze kroki po powrocie do domu – po to, żebyś utrzymała efekty oczyszczania jak najdłużej.  

Terapeutyczne posiłki z organicznych produktów

Każdego dnia będą na Ciebie czekały trzy zdrowe i pyszne posiłki oraz przekąski, skomponowane z ekologicznych i organicznych kładników. Dzięki temu, że będą pochodziły ze sprawdzonego, pobliskiego gospodarstwa, będziesz mieć gwarancję najwyższej jakości. 

r

Codzienne soki ze świeżo wyciskanych lokalnych ziół

Świeże, lokalne i sezonowe zioła pięknie uzupełniają proces oczyszczania. Dlatego każdego dnia, przed śniadaniem będziesz miała okazję sięgnąć po ich terapeutyczną moc w postaci pysznych, przygotowywanych na świeżo różnorodnych soków.

Codzienne zabiegi i masaże ajurwedyjskie

Podczas wyjazdu doświadczysz 11 masaży Abhyanga i ajurwedyjskich masaży jogicznych połączonych z terapią punktów Marma oraz 3 kojących zabiegów Shirodhara (masaż trzeciego oka). Przejdziesz też oczyszczanie wątroby i jelit, a całość dopełni Svedana – kąpiel w saunie parowej.  

Poranne zajęcia z jogi i pilatesu na dobry początek dnia

Będziesz miała szansę pogłębić pracę z ciałem poprzez wzięcie udziału w zajęciach jogi lub pilatesu z różnymi nauczycielkami. Ich poziom będzie w pełni dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb, więc nie musisz się obawiać o to, że będziesz się czuła niekomfortowo.

w

Sześć warsztatów o Ajurwedzie i samoleczeniu

Dowiesz się, jak budować siłę ciała i umysłu (Ojas), nauczysz się stosować najważniejszych polskich ziół w praktyce i poznasz ajurwedyjskie Rasajany. Doświadczysz też uwalniającej mocy oddechu, terapeutycznej pracy z emocjami i pogłębisz relację ze swoim ciałem.  

Mała 8-osobowa grupa uczestników wyjazdu

Mała grupa sprawi, że będziesz mogła rozkoszować się ciszą i spokojem. Łatwiej będzie Ci też nawiązać głębsze relacje z innymi uczestnikami, a jednocześnie dostaniesz od nas jak największą dawkę uważności i wsparcia. 

14 noclegów w kameralnym pokoju dwuosobowym

Będziemy miały do dyspozycji przytulny, drewniany dom z kameralnymi dwuosobowymi pokojami, który jest położony w cichej i spokojnej okolicy, na skraju świętokrzyskiej puszczy.
Kontakt z Naturą na wyciągnięcie ręki.

h

Dodatkowe materiały przed i po wyjeździe

Otrzymasz od nas przewodnik przed wyjazdem, który pozwoli Ci się jeszcze lepiej do niego przygotować – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Dodatkowe materiały, które dostaniesz też od nas po powrocie do domu pomogą Ci utrwalić wiadomości z wyjazdu.

Plus dwa wyjątkowe bonusy o wartości 150 złotych

E-book „Ajurwedyjska panchakarma i słowiańskie oczyszczanie” (blisko 100 stron wypchane wiedzą!)

Kompleksowy poradnik napisany przez Monikę, zawierający wszystkie najważniejsze informacje, których potrzebujesz o procesie oczyszczania – zarówno z perspektywy ajurwedyjskiej, jak i słowiańskiej.

Znajdziesz w nim też autorski program oczyszczający Moniki, który możesz przejść w domu, na własną rękę.  

Nagranie warsztatu „Odzyskaj swój wewnętrzny rytm” (dwugodzinny proces nauki Dinacharya)

Nagranie warsztatu przeprowadzonego przez Nicole, podczas którego poznasz podstawy ajurwedyjskiego rytmu dnia (Dinacharya) i praktyczne sposoby na to, jak utrzymać go w swoim codziennym życiu.

  To dwie godziny ajurwedyjskiej wiedzy w praktyce, które pomogą Ci jeszcze lepiej utrzymać efekty oczyszczania po powrocie do domu. Po to, żebyś mogła wejść na nową ścieżkę powrotu do wewnętrznej równowagi. 

Twoja inwestycja:

6500 złotych

(zostały tylko 4 wolne miejsca)

19 września – 3 października

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłacenie zaliczki w wysokości 1500 złotych bezpłatna 30-minutowa rozmowa wstępnapodczas której sprawdzimy, czy nie masz przeciwwskazań do procesu oczyszczania.
Jeśli sytuacja związana z pandemią COVID-19 uniemożliwi nam organizację wyjazdu, otrzymasz od nas 100% zwrotu zaliczki. 

To Program dla Ciebie zwłaszcza, jeśli:

– borykasz się z ciągłym brakiem energii i zmęczeniem,

– masz dużo toksyn (Ama) w ciele,

–  doświadczasz nierównowagi emocjonalnej i nie radzisz sobie ze stresem,

– cierpisz na zaburzenia hormonalne (np. związane z tarczycą),

– masz kłopot z zadbaniem o zdrową sylwetkę i borykasz się z nadwagą,

– masz problemy z układem trawiennym,

– chcesz holistycznie zadbać o zdrowie i utrzymać je w równowadze

To nie jest Program dla Ciebie, jeśli:

– jesteś w ciąży lub karmisz piersią,

– jesteś bardzo osłabiona (np. po chorobie),

– jesteś przeziębiona lub  chora,

– masz bardzo dużą niedowagę,

– zmagasz się z głęboką chorobą, która wymaga ciągłej opieki lekarza (np. nowotworową)

 

Masz pytania lub wątpliwości?

Skontaktuj się z nami – telefonicznie pod numerami: 783 777 080 (Monika) lub  571 359 721 (Nicole)

lub mailowo pod adresem kontakt@poprostuajurweda.pl (możesz też użyć formularza)

Daj sobie szansę na Nowy Początek.

Na powrót do siebie. Prawdziwej siebie. 

Dlaczego ten wyjazd jest inny niż wszystkie?

Otrzymujesz wsparcie
6-osobowego zespołu

W trakcie wyjazdu będziesz pod ciągłą opieką doświadczonego zespołu złożonego z osób, którym pasja do Ajurwedy i pomagania innym skradła serce. Nad Twoim komfortem będą czuwać m.in. terapeutki ajurwedyjskie, terapeutki pracy z ciałem, wykwalifikowana pielęgniarka i szefowa kuchni, przygotowująca oczyszczające i pełnowartościowe posiłki w zgodzie z Ajurwedą.

Unikalne połączenie Ajurwedy
z terapiami słowiańskimi

To jedyny Program w Polsce (albo i na świecie 😉 ), który łączy Ajurwedę ze mądrością naszej rodzimej, słowiańskiej medycyny naturalnej. Dlaczego to jest tak ważne?

Ajurweda kładzie ogromny nacisk na lokalność produktów – z tego też względu wspomagamy proces oczyszczania polskim ziołolecznictwem
i słowiańskimi terapiami oczyszczającymi.  

Łącznie sześć holistycznych
warsztatów w ramach wyjazdu

To jeden z niewielu wyjazdów, który łączy nie tylko proces oczyszczania, ale też naukę Ajurwedy po to, żebyś naprawdę zaczęła zmieniać swoje życie po powrocie do domu. Czekają na Ciebie takie tematy, jak m.in.:

>> „Jak wzmacniać ciało i umysł? Budowa Ojas”
>> „Oddech, który transformuje. Pranayama i medytacja”
>> „W poszukiwaniu ziół” (warsztat zielarski połączony ze spacerem)
>> „Bliżej siebie. Uwolnij emocje”
>>  „Moja relacja z ciałem”
>> „Ajurwedyjskie rasajany w praktyce” 

Głęboki proces oczyszczania,
który trwa aż 14 dni

To dwutygodniowy proces, w jego skład wchodzą kompleksowe masaże i zabiegi ajurwedyjskie: masaże Abhyanga, Shirodhara, ajurwedyjskie masaże jogiczne, ziołolecznictwo, zabieg oczyszczania wątroby i jelit, kąpiele ziołowe i parowe.  

Dzięki temu, że będziesz miała aż 14 dni na zadbanie o swoje zdrowie, zyskujesz gwarancję, że cały proces będzie przebiegał na o wiele głębszym poziomie, a co za tym idzie – że jego efekty również będą głębsze, lepsze i trwalsze. 

Gdzie się spotkamy?

Będziemy mieć do dyspozycji klimatyczny drewniany dom, z którego rozciąga się widok na panoramę Gór Świętokrzyskich. Zaraz obok rozpoczyna się już Puszcza Świętokrzyska, więc Natura jest na wyciągnięcie ręki.

Czeka na nas pięknie urządzona chata z sielskim klimatem, a w niej:

–  duży przestronny salon z kominkiem,
– kuchnia, w której będziemy przygotowywać pyszne posiłki,
– cztery 2-osobowe pokoje z łazienkami,
– nowoczesna sauna,
– ogromny taras z widokiem na góry. 

 Do tego możesz skorzystać z rowerów lub kijów do nordic walking, żeby pozwiedzać okoliczne ścieżki spacerowe,
a wieczorem usiąść przy trzaskającym ogniem kominku. 

Spokój, zieleń, czyste powietrze, cisza… to idealne miejsce na ucieczkę od codziennego natłoku obowiązków po to, żeby na nowo połączyć się ze sobą. 

Możesz podglądnąć okolicę, klikając na zdjęcia obok lub wskakując na stronę obiektu tutaj.

Dwa tygodnie, podczas których na nowo odkryjesz relację ze sobą.

Dwa tygodnie, które zmienią Twoje patrzenie na Twoje ciało i umysł. 

Pod czyją będziesz opieką?

Monika Ptak-Korbacz

opieka merytoryczna, czuwanie nad kuchnią, prowadzenie konsultacji, warsztatów i porannych zajęć Pilayu (połączenia pilatesu i Ajurwedy) 

Jestem całym umysłem kulturoznawcą (Porównawcze Studia Cywilizacji, UJ), całym sercem terapeutką ajurwedy wykształconą w Indiach (2011), całą duszą naturoterapeutką, a całym ciałem instruktorką ćwiczeń psychosomatycznych ze specjalnością pilates i stretching.

Aby maksymalnie efektywnie wykonywać moją pracę, łączącą wiele dziedzin nauki w holistyczne podejście do klienta, ukończyłam również wiele kursów i szkoleń, m.in.: irydologię, ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu, kurs pracy z oddechem metodą Butejki, kurs masażu ajurwedyjskiego, dietetykę, kurs instruktora rekreacji, kursy pracy z poszczególnymi narzędziami oraz urządzeniami używanymi w pilates i kurs pedagogiczny, by móc w pełni dzielić się swoją wiedzą.

Przede wszystkim jednak piszę: bloga, książki, poradniki. Do tej pory wydałam ponad 15 publikacji o Ajurwedzie. 

Jestem też prezesem pierwszego w Polsce Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy „PRANA”.

Nicole Radomska

opieka merytoryczna, masaże i zabiegi ajurwedyjskie, prowadzenie konsultacji, warsztatów i porannych zajęć ruchowych 

Wspieram kobiety w odkrywaniu drogi do życia
w zgodzie ze sobą dzięki Ajurwedzie. 

Z wykształcenia i pasji jestem terapeutką ajurwedyjską i psycholożką.
Miłość do Ajurwedy pognała mnie aż do Indii, gdzie uczyłam się jej u Źródła. 

Dzięki połączeniu Ajurwedy z psychologią, jestem w stanie spojrzeć na Twoje dolegliwości szerzej, łącząc sygnały płynące z Twojego ciała z językiem Twoich emocji.

Moją misją jest pokazanie Ci, jak możesz skorzystać ze swojego wewnętrznego potencjału, żeby stać się tym, kim naprawdę jesteś. A przy okazji… zarażenie Cię miłością do Ajurwedy! 🙂

Prowadzę konsultacje ajurwedyjskie i warsztaty, podczas których pokazuję Ajurwedę z bliska. W mojej pracy wykorzystuję też pracę z ciałem poprzez terapie i masaże ajurwedyjskie.

Jestem też współzałożycielką i członkiem nadzwyczajnym Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy PRANA.  

Aleksandra Walus

masaże i zabiegi ajurwedyjskie, prowadzenie porannych zajęć jogi 

Jestem konsultantką Ajurwedy i instruktorką Hatha Jogi. Moja przygoda z Jogą rozpoczęła się w 2011 roku, a parę lat później, w 2014, zaczęłam edukację z zakresu Ajurwedy. Od 2018 pracuję zawodowo z Ajurwedą i Jogą, nieustannie kształcą się w obu kierunkach. Obecnie uczę się u Dr. Shivani Sood z Shivani Ayurveda (Dharamshala, Indie).

Na co dzień przeprowadzam indywidualne konsultacje pomagając moim klientom zrozumieć ich przyrodzoną konstytucję, mocne i słabsze strony i wspierając ich na drodze do optymalnego zdrowia. Prowadzę również warsztaty z różnych dziedzin medycyny ajurwedyjskiej oraz szkolenia w zakresie gotowania zgodnie z zasadami Ajurwedy. Oferuję także masaże i zabiegi ajurwedyjskie.

Ajurweda jest obecna w moim życiu każdego dnia – codziennie uczę się jak coraz lepiej i mądrzej kształtować moje życie w zgodzie z mądrością Ajurwedy.

Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Ajurwedy PRANA.

Monika Szulik

czuwanie nad kuchnią

Moją pasją i misją życiową jest uprawa zdrowych, organicznych warzyw i ziół, z których przygotowuję odżywcze i pełnowartościowe posiłki.

Wierzę, że zdrowy pokarm, przyrządzony ze starannością i miłością jest podstawą zdrowego i szczęśliwego życia.

Na codzień gotuję wegetariańsko oraz wegańsko i tak też, z radością i miłością, przygotuję posiłki dla Was.

Sonia Bonar

zabiegi ajurwedyjskie

Pielęgniarka anestezjologiczna z 13- letnim doświadczeniem, mama, wolontariuszka.
Zakochana w życiu, ludziach i naturze.

Najczęściej zadawane pytania

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz: kontakt@poprostuajurweda.pl

Jak wygląda kwestia płatności za wyjazd?

Warunkiem rezerwacji Twojego miejsca na wyjeździe jest wpłacenie zaliczki w wysokości 1500 złotych. Resztę kwoty możesz zapłacić do 1 września.

Jeżeli okaże się, że warunki związane z pandemią COVID-19 uniemożliwią organizację naszego wyjazdu, otrzymasz od nas 100% zwrotu zaliczki. 

Jakich mogę się spodziewać efektów po wyjeździe?

Najczęstszymi efektami oczyszczania są: poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej, wzrost odporności, zmniejszenie dotychczasowych dolegliwości, większa ilość energii i motywacji do działania, utrata wagi, ujędrnienie skóry, brak ciągot do słodyczy i przetworzonych produktów i, co najważniejsze, spokojniejsza głowa 🙂 

Jaki jest szczegółowy harmonogram wyjazdu?

Otrzymasz go od nas razem z innymi niezbędnymi dokumentami po wpłaceniu zaliczki i rozmowie wstępnej.

Jak wygląda terapeutyczna dieta podczas wyjazdu?

Każdego dnia składa się z trzech głównych posiłków, przekąsek i świeżych, ziołowych soków.

To dieta oczyszczająca, oparta na zasadach Ajurwedy – niemal w 100% wegańska (używamy ghee – masła klarowanego), bezglutenowa i lekkostrawna.

Najważniejsza jest dla nas jakość, dlatego posiłki są przygotowywane z organicznych składników, uprawianych bez chemii. Skąd o tym wiemy? Bo pochodzą z lokalnego gospodarstwa „Na Polu u Kopra”, prowadzonego przez Monikę, która będzie opiekowała się kuchnią podczas naszego wyjazdu. 

Jak wygląda bezpłatna rozmowa wstępna?

Po wypełnieniu ankiety i otrzymaniu od Ciebie zaliczki, kontaktujemy się z Tobą i umawiamy się na rozmowę telefoniczną. Wspólnie sprawdzamy, czy nie masz żadnych przeciwwskazań medycznych, żeby przejść przez proces oczyszczania i czy masz gotowość na Zmianę. Całość trwa około 30 minut. Jeśli nic nie stoi na drodze, otrzymasz od nas umowę i Twoje miejsce będzie na 100% zarezerwowane.

Jak się przygotować do oczyszczania?

Wszystkie informacje otrzymasz od nas ze sporym wyprzedzeniem czasowym w postaci materiałów w formie pdf. To sprawi, że będziesz miała duży zapas czasu na to, żeby przygotować się do oczyszczania – zarówno fizycznie, jak i psychicznie 🙂