Lato w pełni (choć, jak to bywa w Polsce, z przerwami na deszcze 😉 ), więc i Pitta w pełni! Gorąco sprzyja jej podnoszeniu się, dlatego warto zadbać w lecie o… schłodzenie. Z pomocą mogą Ci tutaj przyjść smakowite smoothie, które możesz traktować jako przekąskę. 

Potrzebujesz:

– 1 szklankę mleka migdałowego,

– kilka daktyli Medjool (1-4, namoczonych na noc) – ich ilość zleży od tego, jak bardzo słodkie smoothie lubisz,

– szczyptę kardamonu

Zmiksuj składniki na gładką masę.  

Potrzebujesz:

– 1 szklankę wody kokosowej,

– 1/4 awokado lub banana (jeśli chcesz, żeby było słodsze),

– garść szpinaku,

 – kilka listków mięty,

– 1 łyżka soku z aloesu (najlepiej świeżego)

 Wszystkie składniki zblenduj na gładką, jednolitą masę. 

Potrzebujesz:

– 1 szklankę mleka migdałowego lub owsianego, 

– 3/4 szklanki świeżych truskawek,

– 1/4 szklanki wody kokosowej,

 – 2 łyżki wody różanej,

– 1/2 łyżki syropu klonowego

 Wszystkie składniki zblenduj na gładką, jednolitą masę. 



Pobierz bezpłatny

mini przewodnik

A jeśli masz chęć przeczytać coś jeszcze…