Możesz dołączyć do Programu jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Możesz dołączyć do Programu jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
8-tygodniowy program online
Bliżej siebie
Uwolnij stres, napięcie i lęk dzięki Ajurwedzie
Holistyczny proces, który nauczy Cię praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem, napięciem i lękiem.
Po to, żebyś w końcu poczuła się w pełni sobą
i zaczęła żyć bliżej siebie.
Widzisz w tym siebie?
Nie radzisz sobie ze stresem i napięciem.
Gdy się pojawia, czujesz się przytłoczona i pozbawiona energii do działania. Najchętniej zwinęłabyś się w kulkę, przykryła kocem i przeczekała…
Masz problemy z koncentracją.
Czujesz się tak, jakbyś miała w głowie kołowrotek myśli, które galopują z prędkością kilkuset kilometrów na sekundę. Ciężko Ci się skoncentrować na jednej rzeczy i byciu tu i teraz.
Lęk i zamartwianie się to Twoje drugie imię.
Jesteś mistrzynią w wymyślaniu czarnych scenariuszy, choć większość z nich rozgrywa się
przede wszystkim w Twojej głowie.
Masz dolegliwości psychosomatyczne, które nasilają się pod wpływem stresu.
Tak, jakby Twoje ciało całkiem przestało dogadywać się z Twoim umysłem. Nie bardzo wiesz, co z tym zrobić i od czego zacząć.
Masz już dosyć fragmentarycznej, wyrywkowej wiedzy.
Przetestowałaś już tyle sposobów i technik, przeczytałaś tyle książek, a masz poczucie, że ciągle jesteś w tym samym miejscu…
Znam ten stan od podszewki, bo byłam kiedyś
w dokładnie takim samym miejscu.
Każdego dnia po otwarciu oczu czułam ten znajomy ścisk żołądka. Chwilę później dołączało do niego przyspieszone bicia serca i skołowane myśli.
Już po kilku godzinach od wstania z łóżka czułam się potwornie zmęczona, choć większość rzeczy, która mnie tak zmęczyła, wydarzała się głównie w mojej głowie.
Radziłam sobie tak, jak potrafiłam. Najczęściej uciekałam od tego, żeby czuć i zagłębić się w to, co było przyczyną mojego ciągłego napięcia. Wszystko, co pomagało mi o nim zapomnieć, było mile widziane – tony słodyczy, ciągłe scrollowanie mediów społecznościowych, zatapianie się w nadgodzinach w pracy.
Jednak po kilku latach moje ciało powiedziało “STOP”. Pojawiły się tak poważne dolegliwości, że nie mogłam ich już więcej ignorować. Niestety, bardzo możliwe, że proces leczenia będzie długi i bolesny – lekarze nie pozostawiali mi złudzeń.
Postanowiłam o siebie zawalczyć. Próbowałam wszystkiego: praktyki jogi, medytacji, kursów uważności, poradników psychologicznych, psychoterapii.
Wszystko pomagało, ale tylko na chwilę.
Myślisz, że skończenie pięciu lat psychologii ułatwiło ten proces? Miałam ogrom wiedzy, ale nie potrafiłam go zastosować w praktyce. Czułam się zmęczona i bezradna.
To był właśnie moment, w którym trafiłam na Ajurwedę. I zakochałam się w niej po uszy.
To, czego pragniesz, szuka Ciebie.
Ajurweda czeka, aż pozwolisz jej siebie odnaleźć.
To wiedza, która łączy wszystko w jedną, spójną i zrozumiałą całość.
Wyobraź sobie, że…
... czujesz się ugruntowana w sobie.
Wzrosła Twoja pewność siebie, która sprawia, że wierzysz w siebie i wiesz, czego chcesz. Twoje życie zaczyna Ci przynosić więcej radości i ciepła.
... wiesz, co zrobić, gdy pojawia się stres.
Znasz praktyczne sposoby na to, żeby szybko powrócić do jasności umysłu, która sprawia, że bez problemu radzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.
... stajesz po swojej stronie.
W trudnych chwilach klepiesz siebie po ramieniu i potrafisz dać sobie wsparcie, którego potrzebujesz. Stajesz się swoją najlepszą przyjaciółką.
... jesteś odprężona i spokojna.
Nawet, jeśli pojawiają się stresujące sytuacje, wchodzisz w nie ze spokojem i przekonaniem, że masz wszystko, czego Ci trzeba, żeby sobie z nimi poradzić.
... rozumiesz sygnały, które płyną z Twojego ciała i umysłu.
Dzięki Ajurwedzie potrafisz je odczytać i spojrzeć na siebie całościowo. W końcu połączyłaś kropki.
Opinie uczestniczek pierwszej edycji Programu
Przed rozpoczęciem Programu byłam kłębkiem nerwów.
Byłam zestresowana, pełna obaw i lęków o przyszłość.
Gdybym nie wzięła w nim udziału to byłaby to chyba równia pochyła i w końcu sięgnęłabym po farmakologię, aby się wyciszyć, bo było tego wszystkiego za dużo i za szybko. I do tego cały czas towarzyszyło mi narastające poczucie niedoskonałości, stresu i lęku.
Agnieszka Z.
Zdecydowanie polecam ten Program.
To dla mnie wewnętrzna transformacja, którą będę kontynuować.
Bardzo wspierająca była dla mnie praca nad poszczególnymi etapami i wdrażanie ich w odpowiednim czasie. Do tego możliwość zadawania pytań i uzyskiwanie szczegółowych odpowiedzi.
Renata D.
Przed rozpoczęciem pracy z Tobą w ogóle moje ciało było bardziej zamknięte, twarde, często obolałe, w głowie było więcej pytań i myśli, a w sercu taka kulka ze splątanych emocji, uczuć do samej siebie, wyrzutów sumienia i duża potrzeba, żeby coś zmienić. Czułam, że wciąż potrzebuję sobie to poukładać, że potrzebuję, żeby ktoś mnie prowadził za rękę, dzień po dniu i to właśnie dał mi Program.
To, co dla mnie było najważniejsze, to Twoja spokojna obecność, poczucie bezpieczeństwa, zaufanie i spokojne tempo. Pomimo, że dostałam od Ciebie bardzo dużo materiału, to poczułam, że dostaję od też sygnał już na początku, żeby robić to powolutku i tak też było.
Moje ciało stało się w pewnym momencie o wiele bardziej mięciutkie – zauważyłam to najpierw w jodze – nie ćwiczę regularnie i nie mam jakiegoś ciśnienia, a ono jakby bardziej się otwiera. Też bardziej je lubię, więc może i ono mnie polubiło? 😉 I nie wiem czy to kwestia automasażu, większej uważności na siebie, częstszego “odpuszczania”, a może innych elementów Programu.
Chciałabym Ci jeszcze raz podziękować za Program i ostatnie 8 tygodni. Z chęcią wzięłabym w nim udział raz jeszcze i raz jeszcze 😉
Na pewno będę wracać do materiałów i je sobie przerabiać.
Kasia K.
Wejdź w transformujący proces,
który przybliży Cię do emocjonalnej wolności
Kim jestem?
Nazywam się Nicole Radomska i wspieram w odkrywaniu drogi do życia w zgodzie ze sobą dzięki Ajurwedzie.
Jestem terapeutką ajurwedyjską i psychologiem.
Dzięki połączeniu Ajurwedy i psychologii jestem w stanie szerzej spojrzeć na Twoje zdrowie, łącząc sygnały płynące z ciała z językiem Twoich emocji.
Stres, napięcie i lęk towarzyszyły mi przez dużą część mojego życia. To właśnie dzięki nim poznałam Ajurwedę i… zakochałam się po uszy! To był moment, w którym wszystko, co wiedziałam, doświadczałam i przeczuwałam złożyło się w jedną, spójną całość. Całość, która okazała się piękną drogą do samej siebie.
Chodź, pokażę Ci, jak Ajurweda może zmienić Twoje życie.
Przez ostatnie 3 lata próbowałam naprawić swoje ciało, natomiast Ajurweda uświadomiła mi, że można zadbać o siebie
i swoje ciało z intencją miłości, a nie lęku.
To był moment, który był też katalizatorem do rozpoczęcia bardziej świadomego słuchania swojego głosu, który niestety był skutecznie zagłuszany przez wiele lat.
Ania Będzińska
(pseudonim na życzenie pacjentki)
Dlaczego ten Program
jest inny niż wszystkie?
Jestem pewna, że próbowałaś już różnych sposobów na to, żeby poradzić sobie ze stresem i lękiem. Na rynku jest tego sporo – książki, kursy, programy, wyjazdy…
Niewiele z nich potrafi jednak pokazać Ci, jak podejść do siebie całościowo, biorąc pod uwagę nie tylko Twój umysł, ale i ciało.
Nawet, jeśli dostajesz w nich sporo wiedzy, to nadal nie wiesz jak w prosty sposób wprowadzić ją w Twoją codzienność. Z łagodnością i miłością do siebie.
A o to przecież w tym wszystkim chodzi.
O to, żeby ta wiedza stała się częścią Twojego życia i żeby sięganie po nią przychodziło Ci z łatwością.
Podczas pracy z moimi pacjentami, niejednokrotnie przekonałam się, że Ajurweda z psychologią w praktyce idealnie się dopełnia.
To holistyczna perspektywa, którą tworzy duet kilkutysiącletniej mądrości i wiedzy o działaniu umysłu, osadzonej w zachodnich realiach.
Wejdź w transformujący proces,
który przybliży Cię do emocjonalnej wolności
Czego możesz się spodziewać?
8 modułów z ponad 16 nagraniami, materiałami dodatkowymi i ćwiczeniami
8 cotygodniowych nagrań sesji Pytań i Odpowiedzi, dzięki którym rozwieję wszystkie Twoje wątpliwości
Zamknięta grupa na Facebooku
tylko dla uczestniczek Programu
Moje ciągłe wsparcie dla Ciebie
na każdym etapie Programu
2 konsultacje indywidualne,
w trakcie których jeszcze lepiej dostosujemy proces do Twoich potrzeb
Roczny dostęp do wszystkich materiałów
i bonusów
Gdybym nie zdecydowała się sięgnąć po Ajurwedę,
to ciągle bym szukała i miotała się pomiędzy ogromem
informacji z różnych źródeł.
A tak, postawiłam na sprawdzony od tysięcy lat system,
który działa. I nie muszę już po omacku szukać i zastanawiać się, kto ma rację.
Agnieszka Kulczyńska
Dołączając do Programu otrzymujesz bonus w postaci bezpłatnej wejściówki o wartości 60 zł
Udział w medytacji i koncercie online
na żywo “Uwalniam lęk, uwalniam siebie”
To 1-godzinny proces, który wesprze Cię w jeszcze głębszym uwalnianiu lęku. Połączymy się z tym, co w Tobie żywe poprzez medytację, oddech, wizualizację i pracę z czakrami.
Oprócz słów, towarzyszyć nam będą dźwięki instrumentów (misy kryształowe, bęben, dzwonki, shruti box i wiele innych), które pięknie dopełnią ten proces samouzdrawiania.
Do poprowadzenia tego procesu zaprosiłam Agatę, terapeutkę ajurwedyjską, która pracuje holistycznie z ciałem oraz głosem, prowadzi kąpiele dźwiękowe z misami kryształowymi oraz medytacje i organizuje wyjazdy z jogą i Ajurwedą.
Możesz ją znaleźć tutaj: www | fb | ig
Dodatkowo, jeśli dołączysz DO CZWARTKU (18.11) czeka na Ciebie bonus o wartości 100 zł
Nagranie 2-godzinnego warsztatu
“Odzyskaj swój wewnętrzny rytm”
Dzięki niemu poznasz podstawy ajurwedyjskiego rytmu dnia (Dinacharya), który jest jednym z fundamentów powrotu do równowagi w Ajurwedzie.
Krok po kroku pokażę Ci, jak wdrożyć go w praktykę, bez bezsensownego tracenia czasu na nieefektywne sposoby i metody.
Dowiesz się też, jak ominąć najczęstsze pułapki, które mogą się pojawić na Twojej ścieżce – będziesz mogła się uczyć na błędach zarówno moich, jak i osób, z którymi pracuję na konsultacjach.
Twoja inwestycja
Pakiet Blisko
– 8 modułów z ponad 16 lekcjami wideo i ćwiczeniami
– dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
– 8 nagrań sesji Pytań i Odpowiedzi, co tydzień
– moje ciągłe wsparcie w grupie przez 8 tygodni procesu
– lista książek, które pomogą Ci pogłębić interesujące Cię tematy
– roczny dostęp do materiałów
– dodatkowy bonus: warsztat “Odzyskaj swój wewnętrzny rytm” (jeśli dołączysz do 18.11)
– 8 medytacji i wizualizacji, pogłębiających Twój proces
– 2 konsultacje indywidualne na początku i na końcu Programu
– 4 spotkania Kręgu Mocy na Zoomie, w ramach których poczujesz wspierającą Moc, płynącą z grupy
499 złotych
Pakiet Bliżej (tylko 7 wolnych miejsc)
– 8 modułów z ponad 16 lekcjami wideo i ćwiczeniami
– dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
– 8 nagrań sesji Pytań i Odpowiedzi, co tydzień
– moje ciągłe wsparcie w grupie przez 8 tygodni procesu
– lista książek, które pomogą Ci pogłębić interesujące Cię tematy
– roczny dostęp do materiałów
– dodatkowy bonus: warsztat “Odzyskaj swój wewnętrzny rytm” (jeśli dołączysz do 18.11)
– 8 medytacji i wizualizacji, pogłębiających Twój proces
– 2 konsultacje indywidualne na początku i na końcu Programu
– 4 spotkania Kręgu Mocy na Zoomie, w ramach których poczujesz wspierającą Moc, płynącą z grupy
899 złotych
Zobacz, ile zyskujesz:
Dzięki temu, że będziemy pracować w programie grupowym, zaoszczędzisz ponad 1500 złotych.
Za cykl spotkań indywidualnych ze mną w oparciu o proces, który zawarłam w Programie, zapłaciłabyś łącznie około 2400 złotych.
W ramach pakietu “Bliżej” otrzymujesz ode mnie taką samą wartość w postaci transformujących lekcji, sesji Pytań i Odpowiedzi, medytacji, kontaktu na zamkniętej grupie facebookowej, nagrania warsztatu i spotkań w Kręgu Mocy.
Pogłębisz też ten proces w ramach dwóch indywidualnych konsultacji ajurwedyjskich ze mną na początku i na końcu Programu.
Co mówią kobiety, które weszły ze mną w głąb Ajurwedy?
Cenię Twoją umiejętność słuchania i formułowania jasnego przekazu. Spójność pomiędzy tym, co na zewnątrz i wewnątrz.
Pasję, którą widać i słychać.
Postawę spokoju, wyważenia i akceptacji. Ciepło i szczerość.
Beata Korban
Dałaś mi poczucie, że taka jaka jestem jest okej. Dzięki Tobie spojrzałam i pomyślałam o sobie z miłością.
Gdyby nie Ajurweda, nadal nie wiedziałabym, dlaczego tak pędzę, wciąż szukam czegoś nowego, a było to już dla mnie męczące. Nie wiedziałabym, jak sobie z tym poradzić.
Małgosia Nowak (pseudonim na prośbę pacjentki)
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Zastanawiasz się, jak to będzie
wyglądało w praktyce?
Po dołączeniu do Programu, otrzymasz ode mnie dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku. To będzie nasza przestrzeń transformacji i wzajemnej wymiany energii.
W poniedziałek, na początku każdego tygodnia znajdziesz na niej nowy materiał wideo wraz z ćwiczeniami. Przypomnę Ci też o tym mailowo, żeby nic Ci nie umknęło.
Na początku każdego tygodnia nagram też dla Ciebie Sesję Pytań
i Odpowiedzi, podczas której odpowiem na Twoje dotychczasowe pytania i rozwieję Twoje wątpliwości.
Dokładny harmonogram otrzymasz w dniu,
w którym rozpocznie się Program (6 grudnia).
Jeżeli wybierzesz Pakiet Bliżej, możesz skorzystać dodatkowo z dwóch konsultacji indywidualnych na początku
i na końcu Programu.
W poniedziałkowych mailach otrzymasz też ode mnie cotygodniową medytację i wizualizację, która będzie wspierać temat, z którym będziemy pracować w danym tygodniu.
Co dwa tygodnie spotkamy się też w ramach kameralnego Kręgu Mocy. To Krąg Kobiet, który poprowadzę po to, żebyś mogła doświadczyć uzdrawiającej siły grupowego wsparcia.
Spotkania będą odbywać się w czwartki, o 19.00
(zaczynamy 16 grudnia).
Każde spotkanie będzie miało podobną strukturę, w trakcie której będziesz miała przestrzeń na wypowiedzenie na głos tego, co jest w Tobie w tym momencie żywe i podzielenie się swoimi doświadczeniami w atmosferze kobiecego wsparcia.
Czujesz, że to coś, czego potrzebujesz, ale…
... nie wiesz, czy znajdziesz na to wszystko czas.
Wiem, jak to jest, gdy czujesz, że żyjesz w ciągłym niedoczasie. Dlatego skupiłam się na esencji – na tym, co działa i co jest skuteczne. Po to, żebyś nie traciła cennego czasu na kolejne techniki, które się nie sprawdzą.
... skąd masz mieć pewność, że tym razem to zadziała?
Jeśli nie wejdziesz w ten proces z zaufaniem i nie pozwolisz mu rozgościć się w swoim życiu, nie mogę Ci dać tej pewności. Jesteśmy w tym razem i wspólnie odpowiadamy za efekty tego, co się zadzieje po 2 miesiącach.
To program oparty o wiedzę, która działa od ponad 5 tysięcy lat. Do tego wzbogacony metodami zaczerpniętymi z współczesnej psychologii, dzięki którym jeszcze lepiej zastosujesz tę wiedzę w praktyce. To sposoby, które znam od podszewki i które przetestowałam zarówno w swoim życiu, jak i u osób, z którymi pracuję na konsultacjach indywidualnych.
... to trwa aż 8 tygodni! Co, jeśli nie wystarczy Ci motywacji?
Wtedy masz mnie i pozostałe osoby, które będą z Tobą w tym procesie. To właśnie dlatego będziemy pracować w zamkniętej grupie na Facebooku, słyszeć co tydzień na Sesjach Pytań i Odpowiedzi, a także podczas konsultacji indywidualnych i spotkań w ramach Kręgu Mocy, jeśli wybierzesz Pakiet Bliżej.
Po to, żebyś wiedziała, że nie jesteś w tym sama i w każdym momencie jest ktoś, do kogo możesz się zwrócić po pomoc.
To Program dla Ciebie, jeśli…
Jesteś gotowa do działania.
Czujesz w sobie determinację do tego, żeby wejść na ścieżkę Zmiany, która sprawi, że zaczniesz żyć bliżej siebie.
Czujesz bliskość z Ajurwedą.
To podejście do zdrowia i świata rezonuje z Twoimi wartościami i intuicyjnie czujesz, że to Twoja ścieżka.
Masz świadomość, że ten proces wymaga czasu
i wytrwałości.
Chcesz powiedzieć sobie “tak” i zadbać w końcu o swoje potrzeby, nawet jeśli będzie to wymagało od Ciebie przeorganizowania dotychczasowego stylu życia.
To NIE jest Program
dla Ciebie, jeśli…
NIE lubisz rozwiązań, które zajmują dużo czasu i energii.
Ważniejsze jest dla Ciebie to, jak szybko zobaczysz efekty,
a nie sama metoda dochodzenia do nich.
NIE zależy Ci na tym, żeby poznać prawdziwą przyczynę swoich dolegliwości.
Chcesz jedynie pozbyć się objawów i jak najszybciej znowu cieszyć się życiem.
NIE jesteś gotowa na duże zmiany.
A tym bardziej czujesz się gotowa na zmierzenie się z tym,
co ze sobą niosą.
Najczęstsze pytania
Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie poniżej, napisz do mnie tutaj: kontakt@poprostuajurweda.pl
Ile będę musiała poświęcić czasu na udział w Programie?
Jeśli skorzystasz z pakietu “Blisko”, będziesz potrzebowała ok. 1 godziny tygodniowo. Co tydzień będziesz ode mnie otrzymywać nagrania i ćwiczenia do pracy własnej. Na grupie na Facebooku będziesz mogła też zadawać pytania, na które odpowiem podczas Sesji Pytań i Odpowiedzi, która będzie ukazywać się co poniedziałek.
Jeśli zdecydujesz się na pakiet “Bliżej”, będziesz potrzebowała ok. 2 godzin tygodniowo. Oprócz materiałów i ćwiczeń, co tydzień otrzymasz też ode mnie medytację wspierającą Twój proces. Dodatkowo, spotkamy się podczas dwóch konsultacji indywidualnych (każda z nich potrwa ok. 1 godzinę) i na 4 spotkaniach Kręgu Mocy na Zoomie (ok. 1,5 h).
Nie mam doświadczenia w Ajurwedzie, czy ten Program jest dla mnie?
To Program, w którym każdy temat tłumaczę tak, żebyś go zrozumiała jak najlepiej. Nie musisz mieć głębszych doświadczeń z Ajurwedą, żeby z niego skorzystać.
Jeśli na jakiś etapie Programu pojawią się u Ciebie pytania lub wątpliwości, pomogę Ci je rozwiać podczas cotygodniowej Sesji Pytań i Odpowiedzi lub konsultacji indywidualnej, jeśli wybierzesz pakiet “Bliżej”.
A co, jeśli okaże się, że Program mi się nie podoba?
Możesz zrezygnować w trakcie 7 pierwszych dni Programu – oddam Ci z powrotem Twoje pieniądze. Zależy mi na tym, żebyś wzięła udział w tym procesie dlatego, że chcesz, a nie dlatego, że musisz.
Czy mogę rozłożyć płatność na raty?
Tak, możesz rozłożyć płatność na raty. W tym celu skorzystaj z opcji “Tpay Raty” przy zakupie. W razie problemów technicznych napisz do mnie: kontakt@poprostuajurweda.pl
Co to znaczy, że dostaję roczny dostęp do materiałów?
Program trwa dwa miesiące i w trakcie tego czasu możesz liczyć na moje wsparcie. Jednak później, w trakcie kolejnych 10 miesięcy możesz do niego powracać w każdym momencie, gdy będziesz tego potrzebować.
Dlaczego otrzymujesz ograniczony czas na skorzystanie z materiałów? Bo to coś, co motywuje. Zależy mi na tym, żebyś zaczęła aktywnie wdrażać wiedzę w życie, a nie tylko na tym, żebyś kupiła kolejny kurs, o którym szybko zapomnisz.
Jeśli jednak po upływie 12 miesięcy będziesz chciała przedłużyć dostęp do materiałów lub wziąć udział w kolejnej edycji Programu, otrzymasz ode mnie propozycję przedłużenia dostępu na bardzo preferencyjnych warunkach.
Mam jeszcze inne pytanie
Jeśli nie znalazłaś odpowiedzi na swoje pytanie lub wątpliwość, napisz do mnie: kontakt@poprostuajurweda.pl
Możesz dołączyć do Programu jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Możesz dołączyć do Programu jeszcze przez:
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)