fbpx
Mantry i ich moc z perspektywy Ajurwedy

Mantry i ich moc z perspektywy Ajurwedy

Do mojej regularnej porannej praktyki dołączyłam od jakiegoś czasu mantry. Do tej pory sięgałam po nie od czasu do czasu - można powiedzieć, że "doraźnie". Skąd płynie ich moc? Popatrz, wiele mówi sama ich nazwa: mantra to połączenie dwóch sanskryckich słów: "man" - myśleć ("manas" - oznacza umysł), "tra" - ochraniać. Czym są mantry? Mantry to sanskryckie wersety lub sylaby, które wpływają w...

czytaj dalej
Przepis na aromatyczną zupę dyniową

Przepis na aromatyczną zupę dyniową

Wiesz z czym kojarzy mi się jesień? Z sezonem na dynie! Uwielbiam ich kremistą konsystencję i kojące działanie. Z perspektywy Ajurwedy to idealne warzywo, które balansuje Vatę, zatem pięknie wkomponuje się w jesienne zawirowania. I do tego zupa dyniowa robi się tak prosto i...  szybko! Czego chcieć więcej? 😉 Potrzebujesz: - 1 dorodnej dyni Hokkaido, - 3-4 ząbki czosnku, - 1 łyżeczki mielonej...

czytaj dalej
Ajurksiążki na dobry początek

Ajurksiążki na dobry początek

To zapis nagrania live, który odbył się na grupie na Facebooku "Po uszy w Ajurwedzie". Opowiem Ci o tym, od jakich książek warto zacząć poznawanie Ajurwedy. Dlaczego warto o tym mówić? A no, dlatego że początki bywają trudne. Zwłaszcza, gdy chłoniesz jak najwięcej i jesteś otwarta na nowe. Ajurweda to rozległa, złożona wiedza, która może sprawiać, że będziesz miała poczucie, że im więcej...

czytaj dalej
Łatwy przepis na mieszankę Vata Churna

Łatwy przepis na mieszankę Vata Churna

Późne lato (odpowiednik okresu monsunowego w niektórych częściach świata) trwa do około połowy września, charakteryzuje się wieloma czynnikami, które podnoszą Vatę w naszym organizmie. Jednym z prostszych sposobów jest dodawanie do potraw mieszanki przypraw balansującej Vatę, zwanej potocznie "Vata Churna" ("churna" oznacza nic innego jak "proszek"). Możesz oczywiście kupić gotową mieszankę......

czytaj dalej
Największe wyzwania emocjonalne każdej z dosz

Największe wyzwania emocjonalne każdej z dosz

Każda z dosz ma wyzwania, które przed nią stoją. Zarówno te na poziomie fizycznym, jak i te na subtelniejszym poziomie - emocjonalnym. Dzisiaj przyjrzymy się temu drugiemu aspektowi. Opowiem Ci o tym, jakie najtrudniejsze emocje do przepracowania pojawiają się u Vaty, Pitty i Kaphy i jak sobie z nimi poradzić. Najczęstszym i zarazem największym wyzwaniem dla Vaty jest znalezienie jednego...

czytaj dalej
Woda z perspektywy Ajurwedy – co, jak, ile, gdzie i kiedy?

Woda z perspektywy Ajurwedy – co, jak, ile, gdzie i kiedy?

Kwestia odpowiedniego nawadniania zajmuje ważne miejsce w Ajurwedzie. To podstawowy element nie tylko nawilżania, ale także wspomagania naturalnych procesów detoksykacji naszego organizmu. Ajurweda dysponuje szczegółowym opisem nie tylko tego, ile pić, ale też tego kiedy i jak to robić. Jak to zwykle bywa, odpowiedź na te pytania z perspektywy Ajurwedy brzmi: "To zależy" 😉 Więcej opowiadałam o...

czytaj dalej
Tradycyjny przepis na Garam Masala

Tradycyjny przepis na Garam Masala

Mówi się, że Garam Masala - czyli aromatyczna mieszanka przypraw, jest czymś w rodzaju indyjskiej "Vegety", bo dodaje się ją prawie do wszystkiego 😉 (nawet do porannej jajecznicy!). Każdy region Indii ma nieco inną odmianę, ale dzisiaj chcę Ci pokazać tę z północnych Indii, w których uczyłam się Ajurwedy. Potrzebujesz: - 1/4 łyżeczki nasion kolendry, - 1/2 łyżeczki nasion kuminu,  - 1/8...

czytaj dalej
Jak dbać o siebie dzięki Ajurwedzie?

Jak dbać o siebie dzięki Ajurwedzie?

Kamila Frontino zaprosiła mnie do rozmowy na swojej grupie Slow Sisters Tribe - Społeczność Kobiet Żyjących Uważnie o tym, jak Ajurweda może nam pomóc w zadbaniu o siebie na co dzień. Rozmawiałyśmy o samoakceptacji, trosce o siebie i o tym, jak małe nawyki budują nasz ogólny dobrostan. Tutaj znajdziesz nagranie z naszego spotkania:  Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej w Ajurwedę i czujesz, że...

czytaj dalej
Śniadaniowy Ajurprzepisownik – 18 prostych przepisów na ciepłe śniadanie

Śniadaniowy Ajurprzepisownik – 18 prostych przepisów na ciepłe śniadanie

Śniadaniowy Ajurprzepisownik to wspólna inicjatywa społeczności skupionej na prowadzonej przeze mnie grupie "Po uszy w Ajurwedzie". Można w niej znaleźć cały ogrom inspiracji - to właśnie ten ogrom doprowadził do tego, że stworzyłyśmy wspólnie zbiór śniadaniowych przepisów dzięki którym już nigdy nie będziesz musiała się rano zastanawiać "Ale co by tu zjeść..." 😉 Dziękuję Wam, dziewczyny - to...

czytaj dalej
Najczęstsze błędy Ajurświeżaków

Najczęstsze błędy Ajurświeżaków

To nagranie live, który odbył się w grupie Po uszy w Ajurwedzie. Opowiadam w nim o tym: - jakie 7 najczęstszych błędów popełniają osoby zaczynające swoją przygodę z Ajurwedą? - jak ich uniknąć? - jak to wyglądało u mnie i u osób, z którymi pracuję na konsultacjach? Więcej znajdziesz w poniższym nagraniu:  Pobierz bezpłatny mini-ebookA jeśli masz chęć przeczytać coś jeszcze... Lassi na słono,...

czytaj dalej