fbpx
Czy sięganie po przekąski jest zdrowe?

Czy sięganie po przekąski jest zdrowe?

Czy powinnaś sięgać po PRZEKĄSKI pomiędzy posiłkami? Ostatnio podczas jednej z konsultacji padło pytanie: "No dobra, a jak to jest z tymi przekąskami według Ajurwedy? Bo ja już sama nie wiem. Są okej czy nie bardzo?". Nie dziwię się, że możesz czuć się w tym temacie zagubiona, bo mimo, że jedzenie jest jedną z najważniejszych rzeczy w Ajurwedzie to i tak możesz znaleźć sporo mitów w tej kwestii....

czytaj dalej
3 najczęstsze niekorzystne połączenia na Twoim talerzu

3 najczęstsze niekorzystne połączenia na Twoim talerzu

Słyszałaś już o tym, których produktów nie należy ze sobą łączyć? To ogromnie ważne, bo niekorzystne połączenia mocno wpływają na to, czy w ogóle będziesz w stanie je dobrze strawić. Jeśli źle je strawisz, to ich nie przyswoisz. A jeśli ich nie przyswoisz to nie będą Cię w pełni odżywiać. I do tego przyczynią się do powstania Ama (złogów, blokad), w Twoim ciele. A to coś, czego naprawdę warto...

czytaj dalej
Jak przestać ZAJADAĆ EMOCJE?

Jak przestać ZAJADAĆ EMOCJE?

Jak przestać ZAJADAĆ EMOCJE?  Moim naczelnym przyjacielem od zajadania od zawsze była czekolada. Co jest Twoim? Nie znam kobiety, której nie dotyczy(ł) ten problem. Nasz umysł uwielbia mechanizmy obronne, a sięganie po jedzenie to jeden z najprostszych sposobów, żeby się uspokoić, ukoić i uśmierzyć niepokój. Ale niestety na dłuższą metę to rozwiązanie jeszcze bardziej pogłębia nieprzyjemne...

czytaj dalej
Rzecz, którą powinnaś robić MINIMUM raz dziennie! 3 skuteczne sposoby na zaparcia

Rzecz, którą powinnaś robić MINIMUM raz dziennie! 3 skuteczne sposoby na zaparcia

To rzecz, która jest naprawdę kluczowa z perspektywy Ajurwedy. Jeśli się u Ciebie nie pojawia to ważny sygnał, na który powinnaś nie tylko zwrócić uwagę, ale nawet i interweniować.  O co chodzi? O wypróżnienia. To temat, który często jest bagatelizowany, zamiatany wstydliwie pod dywan czy zbywany machnięciem ręki. Jeśli jednak miałyśmy już okazję spotkać się podczas konsultacji to wiesz, że to...

czytaj dalej
Co warto odstawić według Ajurwedy?

Co warto odstawić według Ajurwedy?

Co warto odstawić w jadłospisie według Ajurwedy? To zależy od wielu rzeczy. Przede wszystkim od tego, jakie masz obecnie dolegliwości, czyli mówiąc językiem Ajurwedy - która dosza jest u Ciebie w nierównowadze. Powinnaś też zwrócić uwagę na inne aspekty, które obecnie na Ciebie oddziałują jak np. to, jaka jest Twoja pierwotna psychokonstytucja, jaką mamy aktualnie porę roku, w jakim jesteś...

czytaj dalej
Ajurwedyjskie śniadanie – czyli co? I czemu nie jest to tylko owsianka? ;)

Ajurwedyjskie śniadanie – czyli co? I czemu nie jest to tylko owsianka? 😉

Ajurwedyjskie śniadanie to tylko owsianka? Nic bardziej mylnego! Zdrowe, zbilansowane śniadanie powinno przede wszystkim wspierać Twoje indywidualne potrzeby każdego dnia.  Jak zatem powinno wyglądać śniadanie w ujęciu ajurwedyjskim?  Posłuchaj nagrania, a dowiesz się: - kiedy owsianka nie jest najlepszą opcją na śniadanie, - na co zwrócić uwagę przygotowując poranny posiłek, - jak powinno...

czytaj dalej
Alkohol z perspektywy Ajurwedy

Alkohol z perspektywy Ajurwedy

Jeśli z góry zakładasz, że alkohol jest uważany w Ajurwedzie za bezwzględnie zły to w tym nagraniu chcę Ci pokazać, że jesteś w błędzie 🙂 W Ajurwedzie nie ma rzeczy, które są całkowicie złe lub dobre. Wszystko zależy od tego, jak je użyjesz i kiedy.  W tym nagraniu opowiem Ci o tym:  - jak możesz popatrzeć na alkohol z ajurwedyjskiej perspektywy,- kiedy spożycie alkoholu może Ci przynieść...

czytaj dalej
Szczotkowanie ciała na sucho – kiedy zadziała?

Szczotkowanie ciała na sucho – kiedy zadziała?

Szczotkowanie ciała na sucho jest znane od tysiącleci w Ajurwedzie jako Garshana. To świetny sposób na rozruszanie metabolizmu, ale... nie tylko 😉 Ma też szereg innych korzyści, ALE jesteś w stanie je odczuć jedynie w momencie, gdy wykonujesz ten zabieg w prawidłowy sposób i jeśli nie masz do niego przeciwwskazań.  W tym nagraniu opowiem Ci o tym: - po co w ogóle sięgnąć po szczotkowanie i...

czytaj dalej
Oczyszczanie ajurwedyjskie – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Oczyszczanie ajurwedyjskie – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Zanim zaczniesz myśleć o oczyszczaniu organizmu, warto zrozumieć na czym dokładnie ono polega. Tym bardziej, że oczyszczanie ajurwedyjskie rządzi się trochę innymi prawami niż te, które możesz kojarzyć z innych podejść. To oczyszczanie, które podchodzi do człowieka holistycznie - przez co detoks przekłada się nie tylko na Twoje ciało, ale też na umysł i poziom energetyczny. W tym nagraniu razem...

czytaj dalej
Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Dzisiaj  opowiem Ci o jednym z najbardziej transformujących ajurwedyjskich narzędzi, jakie znam - o ajurwedyjskiej terapii punktów Marma. Niestety, mimo, że niesie ze sobą fenomentalne efekty, jest w Polsce mniej znana niż na przykład akupunktura, którą możesz kojarzyć z medycyny chińskiej. Chociaż opiera się na podobnych założeniach - podobnie jak w akupunkturze pracujemy w oparciu o konkretne...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 8 | 9 | 10 | 11