fbpx
Ajurwedyjskie śniadanie – czyli co? I czemu nie jest to tylko owsianka? ;)

Ajurwedyjskie śniadanie – czyli co? I czemu nie jest to tylko owsianka? 😉

Ajurwedyjskie śniadanie to tylko owsianka? Nic bardziej mylnego! Zdrowe, zbilansowane śniadanie powinno przede wszystkim wspierać Twoje indywidualne potrzeby każdego dnia.  Jak zatem powinno wyglądać śniadanie w ujęciu ajurwedyjskim?  Posłuchaj nagrania, a dowiesz się: - kiedy owsianka nie jest najlepszą opcją na śniadanie, - na co zwrócić uwagę przygotowując poranny posiłek, - jak powinno...

czytaj dalej
Alkohol z perspektywy Ajurwedy

Alkohol z perspektywy Ajurwedy

Jeśli z góry zakładasz, że alkohol jest uważany w Ajurwedzie za bezwzględnie zły to w tym nagraniu chcę Ci pokazać, że jesteś w błędzie 🙂 W Ajurwedzie nie ma rzeczy, które są całkowicie złe lub dobre. Wszystko zależy od tego, jak je użyjesz i kiedy.  W tym nagraniu opowiem Ci o tym:  - jak możesz popatrzeć na alkohol z ajurwedyjskiej perspektywy,- kiedy spożycie alkoholu może Ci przynieść...

czytaj dalej
Szczotkowanie ciała na sucho – kiedy zadziała?

Szczotkowanie ciała na sucho – kiedy zadziała?

Szczotkowanie ciała na sucho jest znane od tysiącleci w Ajurwedzie jako Garshana. To świetny sposób na rozruszanie metabolizmu, ale... nie tylko 😉 Ma też szereg innych korzyści, ALE jesteś w stanie je odczuć jedynie w momencie, gdy wykonujesz ten zabieg w prawidłowy sposób i jeśli nie masz do niego przeciwwskazań.  W tym nagraniu opowiem Ci o tym: - po co w ogóle sięgnąć po szczotkowanie i...

czytaj dalej
Oczyszczanie ajurwedyjskie – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Oczyszczanie ajurwedyjskie – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć

Zanim zaczniesz myśleć o oczyszczaniu organizmu, warto zrozumieć na czym dokładnie ono polega. Tym bardziej, że oczyszczanie ajurwedyjskie rządzi się trochę innymi prawami niż te, które możesz kojarzyć z innych podejść. To oczyszczanie, które podchodzi do człowieka holistycznie - przez co detoks przekłada się nie tylko na Twoje ciało, ale też na umysł i poziom energetyczny. W tym nagraniu razem...

czytaj dalej
Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Terapia punktów Marma – pomost pomiędzy ciałem a emocjami

Dzisiaj  opowiem Ci o jednym z najbardziej transformujących ajurwedyjskich narzędzi, jakie znam - o ajurwedyjskiej terapii punktów Marma. Niestety, mimo, że niesie ze sobą fenomentalne efekty, jest w Polsce mniej znana niż na przykład akupunktura, którą możesz kojarzyć z medycyny chińskiej. Chociaż opiera się na podobnych założeniach - podobnie jak w akupunkturze pracujemy w oparciu o konkretne...

czytaj dalej
Napar z bazylii wzmacniający trawienie

Napar z bazylii wzmacniający trawienie

Ciekawa jestem, czy próbowałaś już bazylii w tej formie? Jeśli nie, łap przepis na pyszny napar. Potrzebujesz:- 5 liści świeżej bazylii (ok. 2 łyżek),- 1 łyżeczki miodu,- 1/4 cytryny,- 1/2 łyżeczki świeżego imbiru,- 1 szklanki gorącej wody,- jeśli chcesz wzmocnić działanie naparu, możesz też dodać odrobiny (0,5-1 łyżeczki) octu jabłkowego Zaparz liście bazylii i imbir pod przykryciem przez kilka...

czytaj dalej
Co jeść wiosną według Ajurwedy? Kilka zasad wiosennego odżywiania

Co jeść wiosną według Ajurwedy? Kilka zasad wiosennego odżywiania

Wiosna rządzi się swoimi prawami - również na talerzu. To mega ważne, żebyś wiedziała, a przede wszystkim ROZUMIAŁA co jest Ci teraz potrzebne po długiej zimie, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i równowagi. Z pomocą przyjdą Ci tutaj produkty o konkretnych właściwościach. Duża część z nich ma naturalną tendencję do oczyszczania Twojego organizmu ze złogów i blokad po zimie. Sprawdź, które z nich...

czytaj dalej
Oczyszczanie ajurwedyjskie nie jest dla każdego

Oczyszczanie ajurwedyjskie nie jest dla każdego

Niewiele osób mówi o tym, że ajurwedyjskie oczyszczanie nie jest dla każdego. Jednym z mitów jest to, że jest dobre dla każdego, zawsze i wszędzie. Nic bardziej mylnego! Ajurweda bardzo konkretne opisuje to, kiedy warto po nie sięgnąć, żeby cieszyć się pełnią zdrowia i spokoju, a kiedy oczyszczanie może przynieść Ci więcej NIEKORZYŚCI niż plusów. Dzisiaj opowiem Ci o tym, dla kogo ten proces...

czytaj dalej
Ajurweda w kryzysie – proste praktyki, które ratują du…szę

Ajurweda w kryzysie – proste praktyki, które ratują du…szę

Gdy czujesz, że wszystko wali się i pali ostatnią rzeczą, o której myślisz jesteś.. Ty sama! A przecież to jest właśnie ta chwila, kiedy potrzebujesz siebie najbardziej. Po to, żeby móc jeszcze lepiej zmierzyć się z sytuacją, której doświadczasz i być jeszcze lepszym oparciem dla innych. W tym nagraniu opowiem Ci o prostych ajurwedyjskich praktykach, które ratują du...szę (i nie tylko 😉 ), a do...

czytaj dalej
Jak się odżywiać w zgodzie ze swoją doszą?

Jak się odżywiać w zgodzie ze swoją doszą?

  Ajurweda mówi o tym, jak ważne jest to, żebyś odżywiała się w zgodzie ze swoją doszą. Tylko dzięki temu będziesz w stanie rzeczywiście czerpać terapeutyczne korzyści z jedzenia i powrócić do pełni zdrowia na poziomie ciała i umysłu. Ale... co to właściwie znaczy "odżywiać się w zgodzie ze swoją doszą"? Jak się za to zabrać i na co powinnaś zwrócić uwagę? O tym właśnie opowiem Ci w tym...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 8 | 9 | 10 | 11