fbpx
Automasaż ciepłym olejem – wszystko, co musisz wiedzieć

Automasaż ciepłym olejem – wszystko, co musisz wiedzieć

Masz 10 minut i marzysz o tym, żeby poczuć większy spokój? Automasaż to codzienna praktyka, ale też koło ratunkowe. Wycisza, balansuje, uziemia i jest... MEGA prosta! Jeśli spotkałyśmy się już na konsultacji lub w jednym z moich Programów to już wiesz, że zawsze o niej wspominam.  Dlaczego warto? Przede wszystkim dlatego, że świetnie balansuję Vatę. Wycisza, uziemia i sprawia, że zarówno ciało,...

czytaj dalej
Oczyszczający sok z buraka na czas detoksu

Oczyszczający sok z buraka na czas detoksu

W ramach detoksu, sięgamy po terapię sokami - a sok z buraka jest przydatny zwłaszcza przy pracy nad oczyszczeniem wątroby, czyli przy zaburzeniach Pitty. Żeby go przyrządzić potrzebujesz: – 1 kg obranych buraków, - 3 obrane jabłka, - 2 obrane marchewki,  - pęczek zielonej pietruszki, - dwie garście świeżego, zielonego szpinaku  - szczypta kurkumy, pieprzu i soli  Wszystkie składniki wrzuć do...

czytaj dalej
Jak rozpoznać Ama (toksyny) w organizmie?

Jak rozpoznać Ama (toksyny) w organizmie?

Ama to w Ajurwedzie temat rzeka. To przyczyna większości chorób i dolegliwości - dzięki obserwowaniu presymptomów możesz reagować zanim przeobrażą się w głębsze zaburzenie równowagi. W tym nagraniu opowiem Ci o tym, jak rozpoznać Ama w organizmie i na co zwrócić uwagę. Żeby dobrze przedstawić Ci ten temat i całe to zagadnienie musimy zacząć od... Agni, czyli ognia trawiennego. Bo to właśnie od...

czytaj dalej
Przepis na kremową zupę z cukinii

Przepis na kremową zupę z cukinii

Zupa krem to świetny pomysł na ciepłą kolację w duchu Ajurwedy. Masz chęć na prosty i łatwy przepis na zupę z cukinii? No, to łap! Potrzebujesz:– 2 dużych cukinii,– 3 łyżek masła klarowanego,– 1,5 łyżeczki mieszanki Vata Churna – 3 kubków bulionu warzywnego,– 1 cebuli,– 1 ząbka czosnku,- szczypty świeżego koperku lub garści liści bazylii Podsmaż cebulę na maśle klarowanym, dodaj czosnek i...

czytaj dalej
Jak zerwać z cukrem? Słodki smak i zachcianki z perspektywy Ajurwedy

Jak zerwać z cukrem? Słodki smak i zachcianki z perspektywy Ajurwedy

Jeśli na samą myśl o cieście, czekoladzie lub ciasteczkach zaczyna Ci cieknąć ślinka i nie wyobrażasz sobie dnia lub czegoś słodkiego, to to nagranie jest z dedykacją dla Ciebie 😉 Opowiem Ci w nim o tym, jak to jest z tym cukrem z perspektywy Ajurwedy, co sprawia, że pojawiają się u Ciebie cukrowe zachcianki i jak sobie z nimi poradzić w praktyczny sposób. Cukier ma znikomą wartość odżywczą,...

czytaj dalej
Jak przygotować się na jesień dzięki Ajurwedzie?

Jak przygotować się na jesień dzięki Ajurwedzie?

Jesień to czas, kiedy Vata naturalnie zaczyna dominować w Naturze, co może nasilać różne dolegliwości związane z zaburzeniem tej doszy. Dlatego końcówka lata to najlepszy moment, żeby zacząć ją stopniowo balansować - dzięki temu będziesz się czuła o wiele lepiej w okresie jesieni. Co możesz zrobić, żeby przygotować się na jesień z pomocą Ajurwedy? 1. Przestaw się na cieplejsze jedzenie Przede...

czytaj dalej
Jak możesz balansować Pittę w lecie?

Jak możesz balansować Pittę w lecie?

Lato to czas dominacji Pitty, energii ognia. Jeśli jest ona w Tobie zaburzona, możesz doświadczać nasilenia różnych dolegliwości. Ciągłe uczucie gorąca, napady złości, zmiany skórne, zgaga, stany zapalne... Warto wiedzieć jak sobie pomóc. Dzięki Ajurwedzie, naturalnie.  Żeby zbalansować latem swoją Pittę masz kilka sposobów pod ręką. Przede wszystkim: 1. Przyjrzyj się odżywianiu Ogranicz rzeczy,...

czytaj dalej
Jak odżywiać się w lecie w zgodzie z Ajurwedą?

Jak odżywiać się w lecie w zgodzie z Ajurwedą?

Ritucharya to rytm pór roku, który w Ajurwedzie przekłada się bezpośrednio na szereg praktycznych zaleceń, które pomogą Ci zsynchronizować się z rytmem Natury. Lato rządzi się swoimi prawami - to czas, gdy mocno dominuje Pitta i zaczyna kumulować się Vata. Warto, żeby to, co dzieje się w Naturze znalazło odzwierciedlenie na Twoim talerzu - dzięki temu będziesz w stanie lepiej zachować wewnętrzną...

czytaj dalej
Jakie łatwo dostępne zioła możesz zbierać wczesnym latem?

Jakie łatwo dostępne zioła możesz zbierać wczesnym latem?

Żeby zacząć sięgać po moc Natury i obfitość ziół wcale nie musisz być zaawansowana w ziołolecznictwie i przeczytać 9283273 książek. Do tego, żeby skorzystać z ich właściwości potrzebujesz jedynie nieco wolnego czasu i chęci.  Dzisiaj chcę Ci pokazać 5 popularnych ziół i roślin, które mają działanie lecznicze i które na pewno kojarzysz z okolicznych park, czy łąk. Ważne jest to, żebyś zbierała je...

czytaj dalej
Jak możesz oczyścić z toksyn swoje ciało i umysł na co dzień?

Jak możesz oczyścić z toksyn swoje ciało i umysł na co dzień?

Pod pojęciem toksyn możesz znaleźć w Ajurwedzie coś, co nazywamy "Ama" - dosłownie oznacza to "niestrawiony", czy "niedogotowany". Najczęstsze objawy to m.in. nadmierna senność, zmęczenie, problemy jelitowe, zachcianki na słodycze, biały nalot na języku, nieprzyjemny zapach z ciała (ust, spod pach, czy stóp).  Co z tym możesz zrobić? Naprawdę sporo! Jeśli wiesz, czego unikać i jakie praktyki...

czytaj dalej

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7